ENTRENAMIENTOS

Pues seguimos con la preparación del Fudenas y seguimos acumulando Km. sobre todo incidiendo en la calidad por que , después de la pasada conferencia cobre entrenamiento con potencia en Madrid me han aclarada bastantes cosas , sobre todo lo de incidir en la calidad y reducir la cantidad en los entrenos.

Entrenando en las Mercedes, uno de mis sitios preferidos

He querido empezar la semana fuerte, pero ayer fue uno de esos días que que te pone los pies en el suelo en ambos sentidos, tuve que poner pie a tierra y en ningún momento encontré buenas sensaciones, pero como de todo lo malo que hay que buscar el lado positivo, me dedique a intentar mejorar el aspecto psicológico, que siempre lo descuido ya que lo mas que me obsesiona es el aspecto físico.

Siempre hay algo que entrenar, técnica, fuerza, resistencia, psicología....

Esta semana he voy a alternar días de mucha carga con días de salidas largas y para estas ultimas voy a intentar salir siempre con alguien que me haga compañía y lo haga mas llevadero, hoy le toco el turno a Mariano, que lleva unas cuantas semanas sin salir por culpa del trabajo y hoy aprovecho que tenia un hueco para acompañarme.

Mariano por muy mal que vaya siempre tiene una sonrisa


Aprovechando que no había prisa decidí improvisar y de paso aprovechar para hacer algo de técnica, aunque Mariano no lo haya pasado también .

Bajada por el cortafuegos de las Lagunetas


La subida no fue tan fácil como se preveia


Una vez completado el entreno , vuelta a la tienda para completar la jornada laboral, y aquí es donde empieza la otra parte importante del entrenamiento, cuidar la alimentacion y la recuperación y esta arte tan importante seria imposible sin la inestimable ayuda de Elisa que cuida todos esos pequeños detalles que necesitamos todos los deportistas.

Fabulosa comida post-entreno cortesía de Elisa


Momentos de cena y amor en el Tea&chocolate


El resto de la semana voy a intentar seguirla con la misma rutina, mañana seguiré contando un poco mas....