martes, octubre 28, 2008
FUDENAS
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martes, octubre 21, 2008
FOTOS DE LA MARCHA Y COSAS DE LA SEMANA
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CAMPEONATO "FIESTAS DEL CRISTO"
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viernes, octubre 17, 2008
MARCHA CICLOTURISTA LORO PARQUE-SIAM PARK
Inscripción: será Gratuita para los federados y de 10 € para los NO FEDERADOS (licencia de 1 día). Deberá ser realizada en la Federación Insular de Ciclismo de Tenerife en el tfno-fax 922310025 o en el correo ciclismotenerife@hotmail.com
Recorrido: La salida será a las 9:00 horas desde el Loro Parque se saldra desde el Puerto de la Cruz dirección a Icod, subiremos hasta Erjos .Se realizara un reagrupamiento en la Plaza de Santiago del Teide y se dará avituallamiento. Continuando hacia Tamaimo y la llegada será en las instalaciones del Siam Park.
Entradas Gratuitas al Siam Park por participar en la cicloturista, a la llegada al Siam Park se podrá entrar gratuitamente al parque y además se entregará otra entrada para un acompañante. También se entregaran algún detalle para los participantes.
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3ª MARCHA CICLOTURISTA DE LA GUANCHA
Esta domingo se celebra en la Guancha la tercera edición de la marcha cicloturista del mismo nombre.Esta vez la marcha se hara en homenaje a Pedro Glez, campeón de España de master 40 .Las inscripciones se realizaran sobre las 8 de la mañana ya la salida se dará alrededor de las 9 en la plaza de la Feria.El recorrido sera la Guancha, San Juan de la Rambla,Garachico,Las Cruces, El tanque , Erjos y vuelta para la Guancha.El precio de inscripcion para los no federados es de 10€ y de 5€ para los federados.
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MAS MATERIAL....
No todo lo que recibimos es material de mtb o de carretera, también tenemos mucho material de BMX que nos va llegando.
Exposición de Wethepeople en el pasado Festibike
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martes, octubre 14, 2008
ENTRENAMIENTOS
Pues seguimos con la preparación del Fudenas y seguimos acumulando Km. sobre todo incidiendo en la calidad por que , después de la pasada conferencia cobre entrenamiento con potencia en Madrid me han aclarada bastantes cosas , sobre todo lo de incidir en la calidad y reducir la cantidad en los entrenos.
Entrenando en las Mercedes, uno de mis sitios preferidos
He querido empezar la semana fuerte, pero ayer fue uno de esos días que que te pone los pies en el suelo en ambos sentidos, tuve que poner pie a tierra y en ningún momento encontré buenas sensaciones, pero como de todo lo malo que hay que buscar el lado positivo, me dedique a intentar mejorar el aspecto psicológico, que siempre lo descuido ya que lo mas que me obsesiona es el aspecto físico.
Siempre hay algo que entrenar, técnica, fuerza, resistencia, psicología....
Esta semana he voy a alternar días de mucha carga con días de salidas largas y para estas ultimas voy a intentar salir siempre con alguien que me haga compañía y lo haga mas llevadero, hoy le toco el turno a Mariano, que lleva unas cuantas semanas sin salir por culpa del trabajo y hoy aprovecho que tenia un hueco para acompañarme.
Mariano por muy mal que vaya siempre tiene una sonrisaAprovechando que no había prisa decidí improvisar y de paso aprovechar para hacer algo de técnica, aunque Mariano no lo haya pasado también .
Bajada por el cortafuegos de las Lagunetas
La subida no fue tan fácil como se preveia
Una vez completado el entreno , vuelta a la tienda para completar la jornada laboral, y aquí es donde empieza la otra parte importante del entrenamiento, cuidar la alimentacion y la recuperación y esta arte tan importante seria imposible sin la inestimable ayuda de Elisa que cuida todos esos pequeños detalles que necesitamos todos los deportistas.
Fabulosa comida post-entreno cortesía de Elisa
Momentos de cena y amor en el Tea&chocolate
El resto de la semana voy a intentar seguirla con la misma rutina, mañana seguiré contando un poco mas....
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lunes, octubre 13, 2008
FOTOS DE LA EXCURSION
Primero que nada agradecer la buena respuesta de la gente que se animo a salir con nosotros, y a los que por diversas causas no pudieron espero verlos en la siguiente salida , que si no cambia nada sera el domingo día 2 de noviembre, ya que este fin de semana sera la cicloturista de la Guancha y el que viene el Fudenas.
El grupo en bastante mas grande que las veces anteriores
Los maquinas totales a su pasito hacen camino
Y Aaron tampoco escapo, esta vez con la ayuda de Facundo
Aaron es el nuevo yonki de las Zarzas
Facundo mostró su estado de forma llegando arriba sin despeinarse
Y aquí el grupo tomándose un respiro para reagruparnos
Marchando un pinchazo para Isra, un consejo, quita el slime y pasate a Notubes
Jaime apareció por sorpresa pero no defraudo y aguanto como un campeón
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viernes, octubre 10, 2008
ESTE FIN DE SEMANA....EXCURSION
Para seguir un poco la rutina de este mes de Octubre en cuanto a actividades se refiere vamos a organizar una salida de MTB para este domingo día 12.
Foto de grupo de una de nuestras ultimas salidas con Aaron y Clau como artistas invitados
Quedaremos en Las Raices a las 8:30 para intentar emprender la marcha antes de las 9:00, así que desde aquí animo a todos los que tengan ganas de pasar un Domingo entrentenido que se animen y vengan con nosotros.
Que bien nos lo pasemos, cuando llegue el Barraquito y el Lagunero
Desde aquí me gustaría animar a que vengan todos, ya que es una salida solo para hacer horas y no ir "picados"así que los Clau, Aaron, Jose Latorre, Jose Suarez, Facundo....no les valen las excusas.
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miércoles, octubre 08, 2008
NOTICIAS
Esta semana andamos algo liados como la anterior y se nos acumulan las noticias ,por una parte una vez acabada la temporada empieza las marchas cicloturistas, y este fin de semana se celebro en Arafo "la Sebastan Berriel",la semana que viene , concretamente el día 19 se celebra la marcha cicloturista de la Guancha y una semana después la del Loro Parque al Siam Park.
Casi todos posando al termino de la prueba
José haciendo amigos de camino a Izaña
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